康養樂活--健康養生達人

生活上的財富智慧

生活上很多事情都可以用財富的「本利」觀點來看待。如果友誼是一種財富，那麼現在擁有很多朋友，即表示「資產負債表」資源充裕；至於未來是否能繼續結交更多好友，或是友誼是否持續進展，就是「損益表」的工作了。如果健康也是財富，同樣必須用正確的財富智慧檢驗，才能做好良好的健康管理。

檢驗健康的財富狀況

如果你每天研究、思考和計畫，就可以發展和運用這種能力來改變自己的命運。
─克雷門‧史東（W. Clement Stone）
 

拜訪前做萬全準備

充分的準備是每個專業人員必有的特色。超級業務在每次與客戶見面前，都會詳細了解每位客戶的資料。他們會從以前拜訪這些客戶的資料中學習，並閱讀有關這些準客戶的資訊，客戶會立刻感覺到他做了功課。

　　現在的上班族，忙碌一天回到家裡，吃飯經常是隨便對付，可能一個蛋炒飯，或者簡單炒一個小菜就打發了一頓正餐。這不僅會導致營養素缺乏，從食品安全的角度來講，也是不好的。

　　這幾年食品安全的問題一波未平一波又起，值得注意的是很多有毒有害的食品並不會引起急性的中毒事件，而是帶來長期的潛在危害，導致多種疾病。

　　要避免有毒有害食品的危害，一個簡單的方法就是食物多樣化，不要經常吃同一種東西。即使個別食物有危害，也不會造成太大的影響。因為同一類食物的污染源通常都是一樣的，比如菜花打的是一種農藥，而青菜打的是另一種農藥，只有吃的種類多，才可以讓體內各種毒素的濃度保持在引起傷害的水準以下，不至於對身體造成危害。

　　例如，在時間少的情況下，可以做個“菜肉炒飯”，用蘿蔔丁、土豆丁、白菜、豌豆、炒雞蛋、熟肉丁等，同大米飯炒製成炒飯。這種“菜肉炒飯”不但集主副食於一體、營養豐富，而且操作簡便、省時省力。

　　此外，炒菜時也不要每次就用一兩種原料，可以把很多菜類，比如蔬菜、菇類、根莖類菜，以及肉類混合在一起烹製，可以攝取到更全面的營養。

如何讓人產生期待的字眼：營造一個讓顧客充滿期待、讓銷售人員充滿熱情的氛圍

我認為任何一種激發人們追求成功、致富的書籍與訓練，都應該要教教大家如何有效運用誠懇、帶有魔力的神奇語彙，來得到他們被激發出來的渴望及成功。

今天要和你談談讓人產生期待的字眼。

有沒有覺得每天總被似乎永遠也忙不完的瑣事纏繞著？有沒有覺得生活雜亂無章、庸庸碌碌？是不是時間和精力總被無謂的浪費，效率始終無法提高？你一定有過諸如此類的困擾，不放試一下簡單主義吧，簡化一下自己的生活，從冗雜煩亂的環境中解脫出來，品味簡單但高品質的生活方式。

1、拒絕堆積雜亂。
打量一下你的房間，在你生活的環境裡，是否有很多如同雞肋一樣的東西，一年不見得能用到一兩次，丟掉又覺得可惜。簡化生活的第一步就是要從這些堆積中解脫出來。如果你沒有定期清理的習慣，你就會發現，堆積如同滾雪球一樣，越來越多，佔用的不僅是你生活上的空間，還有你的心理空間，它們干擾著你的視線，同時還有思緒。幸運的是，我們有很多辦法可以很容易的解決生活中堆積雜物的問題：把收藏品整合，將物品按使用頻率分類，經常用不到的東西就不要擺在手邊，把舊衣服和鞋子捐贈給慈善組織等都是不錯的選擇。總之，開拓你的生活空間，使之簡約、乾脆、俐落。

2、今日事今日畢。

人之所以不能長壽健康，分析起來不外乎三方面原因：“天刑”、“地殺”、“人禍”。前兩者屬於“天災”，人很難改變，而後者能自控。這就得出一個結論：健康掌握在自己手中，不健康都是自己的不良行為或習慣造成的。

民國醫家謝觀說，中醫在漢唐前“所重者術而已，雖亦言理，理實非所重也。宋以後之醫家，乃以術為不可恃，而必求其理。”

唐以前的中醫學重視實用技術，也講道理，偏重於經驗複製，道理主要用來解釋。唐以後，中醫學開始重視理論研究，力求先把道理搞清楚，然後解釋、概括和推導實用技術。從重“術”到重“理”，被認為是中醫學的一次大飛躍，而這種飛躍與宋明以來思想界理學的興盛有很大關聯。宋明理學的主要特徵之一就是探究本源，即《周易》所謂的“窮理盡性”，這一思路被運用於研究人體生命，於是就出現了一批既精通《周易》又通曉醫理的大家，中醫學界稱之為“易醫”，明代張景岳就是“易醫”的傑出人物。

養生，後天更重要

人體生命的根源在“先天”元氣，這種元氣由遺傳而來，通常隨年齡增長逐漸衰弱，人到中年就衰減掉一半了。

張景岳曾說：“先天強厚者多壽；先天薄弱者多夭”，即遺傳素質好容易健康長壽；遺傳素質差則易短命夭亡。在先天稟賦基礎上談養生，“後天”才能有所作為，“後天培養者，壽者更壽；後天斫削者，夭者更夭”，遺傳素質好，又對健康善加呵護，就會更長壽；遺傳素質差一些，又不太注重養生，就更難長壽。同時，“先天之強者不可恃，恃則並失其強矣；後天之弱者當知慎，慎則人能勝天矣”，非常強調養生行為中人力的作用。仗著身體好而隨意妄為，毀傷健康，原來的好素質也會失去；惦記著身體弱而謹慎調養，慢慢就會轉為強壯，就“人能勝天”。

不要忽略機會成本

很多人往往會在省錢的壓力之下，卻忽略了機會成本。什麼是機會成本呢？我舉一個例子，記得我還是記者的時候，每天要趕新聞，有一次必須去林口採訪，當時我沒有開車，但是時間迫在眉睫，我選擇搭計程車，花了六百多元，當時很心疼，不過也沒辦法。

我的同業，也是新聞記者，我們稱他「省長」，因為他非常的省，那一次採訪，他並沒有像我一樣搭計程車，而是規劃先坐公車到長庚醫院，然後搭長庚到林口的交通車，到了林口後，再轉搭公車，這樣花費不到五十元。
結果呢？我採訪到新聞，而他來的時候已經曲終人散。所以，我覺得，花必要的錢達到目的，這就是機會成本，需要有不同的價值觀。

小錢不賺，大錢何來

溫州人不管大利小利，是錢就賺！他們的商業哲學是：「唯利是圖」不足取，「微利是途」卻能積少成多，是生財之道、賺錢之術。

一分錢也能致大富