康養樂活--健康養生達人

有沒有覺得每天總被似乎永遠也忙不完的瑣事纏繞著？有沒有覺得生活雜亂無章、庸庸碌碌？是不是時間和精力總被無謂的浪費，效率始終無法提高？你一定有過諸如此類的困擾，不放試一下簡單主義吧，簡化一下自己的生活，從冗雜煩亂的環境中解脫出來，品味簡單但高品質的生活方式。

1、拒絕堆積雜亂。
打量一下你的房間，在你生活的環境裡，是否有很多如同雞肋一樣的東西，一年不見得能用到一兩次，丟掉又覺得可惜。簡化生活的第一步就是要從這些堆積中解脫出來。如果你沒有定期清理的習慣，你就會發現，堆積如同滾雪球一樣，越來越多，佔用的不僅是你生活上的空間，還有你的心理空間，它們干擾著你的視線，同時還有思緒。幸運的是，我們有很多辦法可以很容易的解決生活中堆積雜物的問題：把收藏品整合，將物品按使用頻率分類，經常用不到的東西就不要擺在手邊，把舊衣服和鞋子捐贈給慈善組織等都是不錯的選擇。總之，開拓你的生活空間，使之簡約、乾脆、俐落。

2、今日事今日畢。
準備紙筆，寫下你的長期目標，然後把它分解成很多較小、短期內更容易達成的小目標，再規劃怎麼具體達成這些小目標。這樣一步步細化，就像親手修築一階階通往空中樓閣的樓梯，只要你的樓梯足夠高，只要你足夠努力，空中樓閣再高又如何。明日複明日，明日何其多，既然我們無法讓一天擁有26個小時，我們就必須講究效率，怎麼把有限的時間利用的更有價值、更有意義。拒絕拖延，從現在做起。

3、調整心態。
如果你的思想本就複雜，容易把一件很小的事情複雜化，那麼給你再多的時間也無濟於事。讓自己從複雜的世界裡解脫出來，讓自己平靜下來，一旦決定了要讓生活簡單化，你就應該毅然向著目標邁進了，而不是在一些無謂的小事、瑣事上浪費時間，在生活中的每一個角落隨時不忘尋找快樂，讓自己充滿活力。

4、保持少而精的原則。
簡單主義，就是要減掉很多不必要的東西，雖然周圍的生活環境越來越複雜，我們可以從自身刪繁就簡，尋求解脫。少吃亂七八糟的東西，但是要吃營養、健康的食物；少買花哨浮誇的衣服，轉而把省下的錢投向精緻有氣質的衣服；少去看一些娛樂花邊新聞，但是不忘給自己充電。這樣生活，我們雖然接觸到的東西少了，但是我們通過高品質生活方式使自己生活的更有目的、有方向、有條理了。

簡單主義，不妨試一下，不必花費很多的金錢和時間，每次只消除一點複雜，就可以為自己減少一些不必要的負擔，讓生活方式更簡單、更有效。

資料來源：中醫中藥網