康養樂活--健康養生達人

現在的人談到養生，總有個誤區，買了許多養生補品、營養機能食品、健康食品，認為吃這個，補那個，就是養生了。

什麼是養生？

養生包括體育鍛煉、食療、中醫技術等多種方法，目的是調節個人生活習慣、生活環境及心理狀態，實現未病先防、不適消除、已病促愈、病後復原的保健效果，最終達到延年益壽的目標。

養生的具體方法多種多樣，可以根據自身情況選擇不同的養生方式。常見的養生方法包括：

■ 體育鍛煉‌：如游泳、慢跑、太極拳等，有助於增強體質和預防疾病。
■ 飲食調理‌：通過合理的飲食結構，補充營養，避免不良飲食習慣。
■ 中醫技術‌：如針灸、按摩、推拿、拔罐等，幫助調理身體。

由於老齡少子化的社會結構，讓『健康』、『養老』成為各個國家非常重視的議題。近年來癌症、慢性病、變異病毒激增，西醫雖可迅速控制疾病，卻無法有效調理因科技文明所帶來的亞健康問題，因此，中醫愈來愈受到廣泛的關注及喜愛：
◎中醫安全、副作用少：中藥均為天然藥材，組方時嚴格按君臣佐使科學合理組方，對胃腸道刺激小且對肝腎副作用少。
◎中醫重視預防和保健：中醫強調疾病預防和養生保健，通過調整飲食、運動等方式增強身體抵抗力，預防疾病。
◎整體觀念和辨證論治：中醫治療注重整體調節，恢復機體陰陽氣血平衡，治療方式因人而異，針對不同階段病理變化採取相應措施。

學中醫不僅能提高健康意識，還能增強身體抵抗力，促進身心健康，是一種全面且有效的健康管理方式，亦是養生保健的最佳選擇。 如果您想學習中醫，我們為您提供東方醫學/自然醫學碩、博士進修學習課程，輔導中醫師、中藥師、針灸推拿師、經絡調理師 國際證照考試，讓您輕鬆學習中，同時能展現專業。

中醫學習課程：三高調理自癒 - 顏廷忠中醫師 2024/10/17 (高血糖、高血壓、高血脂)

講師簡介：
魏波，山東省台聯副會長、山東魏仕集團董事長。 2015年起，魏仕集團投資4800萬元引進了德國的能量植入設備，以及能量養生設備的生產技術，開始正式進入大健康產業。所謂大健康產業並非聚焦于人類健康中的某一個環節，而是一個完整的產業鏈條。 魏仕康養中心成立了以中西醫結合專家顏廷忠為首的中醫研究團隊，通過多年的臨床實驗、研究和總結，研發生產了地龍黃精粉、紅果菊芋核桃粉、九質膳（五穀雜糧）、核桃松針油口服液、核桃秋葵籽油口服液、核桃葡萄籽油口服液、核桃油口服液、葡萄籽油口服液等一系列藥食同源產品，投放市場後效果顯著，讓大家在飲食中收穫健康。 魏仕康養中心最為過硬的便是其能量科技健康產品，基地設有能量養生艙、能量養生床、能量補光儀、能量養生桶等眾多能量養生設備，可容納600人吃住、慢病康復和療養，並且2021年還在北京成立了癌症和疑難雜症中醫康復中心，在濰坊也成立了1300平米的中國中藥谷魏仕康養分中心，為更多亞健康人群帶來幫助。

由於老齡少子化的社會結構，讓『健康』、『養老』成為各個國家非常重視的議題。近年來癌症、慢性病、變異病毒激增，西醫雖可迅速控制疾病，卻無法有效調理因科技文明所帶來的亞健康問題，因此，中醫愈來愈受到廣泛的關注及喜愛：
◎中醫安全、副作用少：中藥均為天然藥材，組方時嚴格按君臣佐使科學合理組方，對胃腸道刺激小且對肝腎副作用少。
◎中醫重視預防和保健：中醫強調疾病預防和養生保健，通過調整飲食、運動等方式增強身體抵抗力，預防疾病。
◎整體觀念和辨證論治：中醫治療注重整體調節，恢復機體陰陽氣血平衡，治療方式因人而異，針對不同階段病理變化採取相應措施。

由於老齡少子化的社會結構，讓『健康』、『養老』成為各個國家非常重視的議題。近年來癌症、慢性病、變異病毒激增，西醫雖可迅速控制疾病，卻無法有效調理因科技文明所帶來的亞健康問題，因此，中醫愈來愈受到廣泛的關注及喜愛：
◎中醫安全、副作用少：中藥均為天然藥材，組方時嚴格按君臣佐使科學合理組方，對胃腸道刺激小且對肝腎副作用少。
◎中醫重視預防和保健：中醫強調疾病預防和養生保健，通過調整飲食、運動等方式增強身體抵抗力，預防疾病。
◎整體觀念和辨證論治：中醫治療注重整體調節，恢復機體陰陽氣血平衡，治療方式因人而異，針對不同階段病理變化採取相應措施。

學中醫不僅能提高健康意識，還能增強身體抵抗力，促進身心健康，是一種全面且有效的健康管理方式，亦是養生保健的最佳選擇。 如果您想學習中醫，我們為您提供東方醫學/自然醫學碩、博士進修學習課程，輔導中醫師、中藥師、針灸推拿師、經絡調理師 國際證照考試，讓您輕鬆學習中，同時能展現專業。

中醫學習課程：白血病的調理自癒 - 顏廷忠中醫師 2024/10/16

講師簡介：
魏波，山東省台聯副會長、山東魏仕集團董事長。 2015年起，魏仕集團投資4800萬元引進了德國的能量植入設備，以及能量養生設備的生產技術，開始正式進入大健康產業。所謂大健康產業並非聚焦于人類健康中的某一個環節，而是一個完整的產業鏈條。 魏仕康養中心成立了以中西醫結合專家顏廷忠為首的中醫研究團隊，通過多年的臨床實驗、研究和總結，研發生產了地龍黃精粉、紅果菊芋核桃粉、九質膳（五穀雜糧）、核桃松針油口服液、核桃秋葵籽油口服液、核桃葡萄籽油口服液、核桃油口服液、葡萄籽油口服液等一系列藥食同源產品，投放市場後效果顯著，讓大家在飲食中收穫健康。 魏仕康養中心最為過硬的便是其能量科技健康產品，基地設有能量養生艙、能量養生床、能量補光儀、能量養生桶等眾多能量養生設備，可容納600人吃住、慢病康復和療養，並且2021年還在北京成立了癌症和疑難雜症中醫康復中心，在濰坊也成立了1300平米的中國中藥谷魏仕康養分中心，為更多亞健康人群帶來幫助。

由於老齡少子化的社會結構，讓『健康』、『養老』成為各個國家非常重視的議題。近年來癌症、慢性病、變異病毒激增，西醫雖可迅速控制疾病，卻無法有效調理因科技文明所帶來的亞健康問題，因此，中醫愈來愈受到廣泛的關注及喜愛：
◎中醫安全、副作用少：中藥均為天然藥材，組方時嚴格按君臣佐使科學合理組方，對胃腸道刺激小且對肝腎副作用少。
◎中醫重視預防和保健：中醫強調疾病預防和養生保健，通過調整飲食、運動等方式增強身體抵抗力，預防疾病。
◎整體觀念和辨證論治：中醫治療注重整體調節，恢復機體陰陽氣血平衡，治療方式因人而異，針對不同階段病理變化採取相應措施。

由於老齡少子化的社會結構，讓『健康』、『養老』成為各個國家非常重視的議題。近年來癌症、慢性病、變異病毒激增，西醫雖可迅速控制疾病，卻無法有效調理因科技文明所帶來的亞健康問題，因此，中醫愈來愈受到廣泛的關注及喜愛：
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◎中醫重視預防和保健：中醫強調疾病預防和養生保健，通過調整飲食、運動等方式增強身體抵抗力，預防疾病。
◎整體觀念和辨證論治：中醫治療注重整體調節，恢復機體陰陽氣血平衡，治療方式因人而異，針對不同階段病理變化採取相應措施。

學中醫不僅能提高健康意識，還能增強身體抵抗力，促進身心健康，是一種全面且有效的健康管理方式，亦是養生保健的最佳選擇。 如果您想學習中醫，我們為您提供東方醫學/自然醫學碩、博士進修學習課程，輔導中醫師、中藥師、針灸推拿師、經絡調理師 國際證照考試，讓您輕鬆學習中，同時能展現專業。

中醫學習課程：學中醫救五代 - 顏廷忠中醫師 2024/10/15

中醫認為膽固醇高通常是由肝氣鬱結、脾虛濕困和腎精虧損等原因引起的。

1.肝氣鬱結：中醫認為肝臟主要負責氣機的調暢和疏泄，當肝氣鬱結時，肝臟的疏泄功能受阻，氣血運行不暢，膽汁分泌減少，從而導致膽固醇在血液中積聚，從而引起膽固醇高。患者可遵醫囑使用 柴胡舒肝丸、紅花逍遙片等梳理肝氣，從而降低膽固醇。

2.脾虛濕困：在中醫理論中，脾主運化水濕，如果脾虛濕困，脾功能不佳時，脂肪無法正常消化和代謝，就會導致體內濕氣積聚，從而影響膽固醇的代謝和分解，進而引起膽固醇高。患者可遵醫囑使用六君子丸、參苓白術丸等中成藥來調理。

3.腎精虧損：中醫認為腎主要負責生殖和水液代謝，腎精虧損會就會引起腎功能減退，影響膽固醇的代謝和排泄，從而引起膽固醇高。通常患者可遵醫囑使用金鎖固精丸、五子衍宗丸等中成藥來調理。

此外，還有脾胃失調、肝腎陰虛、血瘀阻滯等原因。建議膽固醇高者在日常要戒煙戒酒，不要熬夜，放鬆心情，適量運動。

中醫降血脂最好的方法主要包括以下幾個方面：

對於高血壓患者，吃以下食物有助於血壓的快速降低和良好控制：

‌1. 富含鉀的食物‌：如香蕉、蘋果、柳丁、菠菜等。這些食物中的鉀元素有助於促進鈉的排出，從而輔助降低血壓。

‌2. 低脂乳製品‌：如低脂牛奶、優酪乳等。它們富含鈣質，鈣可以調節血管平滑肌的收縮和舒張能力，有助於血管的擴張，進而降低血壓‌。

‌3.新鮮蔬菜‌：特別是芹菜、西蘭花、胡蘿蔔等，它們富含膳食纖維，有助於控制體重和降低血壓。同時，芹菜中的某些物質還能適度舒張血管，為降壓提供助力。

‌4. 全穀物‌：如燕麥、玉米、全麥麵包等。這些食物脂肪和膽固醇的含量較低，有助於控制血脂水準，從而間接控制血壓。

‌5. 堅果和種子‌：如核桃、杏仁、亞麻籽等。它們富含健康脂肪和纖維，有助於降低血壓。

‌6. 深海魚‌：如三文魚、金槍魚等。這些魚類富含歐米伽-3脂肪酸，具有抗炎、調節血脂和舒張血管等功能，可有效降低血壓‌。

微循環不好對人體有多方面的影響，主要體現在以下幾個系統：

‌1. 心血管系統‌：

• 心臟微循環障礙會導致心肌供血不足，可能引發胸悶、心悸、心律不齊、心絞痛等冠心病症狀，嚴重時甚至導致心肌梗死。

‌2. 肌肉關節系統‌：

• 肌肉和關節微循環障礙會使代謝產物堆積，引起全身肌肉酸痛、麻木、發冷。四肢微血管堵塞還可能引發血管炎、下肢靜脈曲張、嚴重跛行等問題。

‌3. 神經系統‌：

• 腦部微循環障礙會影響腦部的正常供氧和供血，導致頭暈、頭痛、失眠、多夢、記憶力減退、神經衰弱等症狀。嚴重時還可能發生腦梗塞和中風‌。

‌4. 消化系統‌：

• 胃部微循環障礙會擾亂胃的功能，導致營養不良、胃炎、潰瘍等胃病。

‌5. 其他系統‌：

核桃含有大量的功能成分，生理活性高，功能特性突出。核桃中的磷脂對腦神經有良好保健作用，可輔助治療神經衰弱，延緩記憶力衰退，健腦益智，抗衰老、促進皮膚發育和毛髮健美功效。魏仕核桃油是以魏仕農場集團有限公司在山東青州雲門山脈種植基地自產的高山野生核桃仁為原料，採用冷榨工藝加工製作的純天然食用油。不添加任何食品添加劑，充分保留核桃的營養成分。

經權威機構檢測魏仕核桃油主要營養素含量如下：不飽和脂肪酸含量≥92.5%，亞油酸≥57%，亞麻酸，富含天然維生素A、維生素D等營養物質，酸度≤0.5，口感清淡無異味。

核桃油的功效及作用

增強免疫力，延續衰老：核桃油含有豐富的角鯊烯、黃酮類物質和多酚化合物，能夠全面提高人體免疫力，延緩人體機能器官衰老，永葆健康。

調節人體膽固醇，核桃油中豐富的油酸、亞油酸和亞麻酸等多種不飽和脂肪酸能調節人體的膽固醇含量，有效預防「三高」等富貴病。